てれてれ日記

かなり時代遅れですが諸事情により独自ドメインで文章を書く練習を始めました。スマート家電使いこなし、子育て、日々のライフハック?的な内容です。

息子、復活

今週のお題「体調管理」

 

昨夜いろいろ調べつつ、風邪には抗生剤がきかないとよく言われるが、結局抗生剤で熱が下がることが何度もあったよなー。下痢してるし細菌が原因なら抗生剤は効くはず・・と、独断で以前処方された抗生剤を処方したら、

 

熱は一晩で下がりました。

 

朝から息子、暇だの学校行くだのシュークリーム食べたいだのうるさいうるさい。

昼ごはんにおかゆと卵食べて「おなかシクシクしてきた」と残したくせに、1時間後にシュークリームを要求するな。

 

体調管理なぁ。私も1年に1度は40度の高熱を出す。昔よりは熱出さなくなったけど、それでも1年1度。たいてい喉の痛みから熱が出るので、喉か気管支が弱いんだろうけど、あまり予防的に根本的な検査をしたことはない。保険適用外でも原因がわかるなら知りたいが方法がわからん。

 

あと、昼食後はぜったい眠くなる。今は働いてないので眠くなったら昼寝できるが、働いていた時は午後の会議はつらかった。シャーペンを手の甲にぶっさしたりエスタロンモカを飲んだり、目を見開く努力をしたりして挙動不審だった。

 

食事で糖質ラッシュ?フラッシュ?インスリンが急激にあがる言葉がなんかあった気がするが、食前でも12時前後に休憩してスマホ画面見てると眠くなるんだよな。単に私のバッテリーは半日しか持たないんだろうか・・

 

一度睡眠障害ではないか一晩入院する検査をしたことがあるが、そのころ多忙でそもそも睡眠不足だったのでたっぷり寝ることが出来た。ナルコプレシーでも睡眠時過呼吸症候群でもないと言われた。

 

栄養と睡眠には気を付けているが、運動は週1ジムにいくかどうか。もともと筋肉量が少ない(タニタくん談)ので、体力がないかもしれない。

 

 

 

まぁ、特に高血糖高血圧でもなく、肝臓の数値も平均なので、問題は眠くなることと年一度の高熱くらいか。でもQOLを上げていく意味では、今年は生活の習慣をちょこちょこと見直してみようかなと思っております。アンチエイジング目的でも習慣改善はよいしね!

 

ではでは。